دسته‌بندی: تمرین

درد پایین کمر یکی از شایع‌ترین مشکلات اسکلتی-عضلانی در سراسر جهان است که میلیون‌ها نفر را درگیر می‌کند. این درد می‌تواند از یک ناراحتی خفیف تا یک مشکل جدی و ناتوان‌کننده متغیر باشد. سبک زندگی کم‌تحرک، نشستن طولانی‌مدت، ضعف عضلات مرکزی بدن، اضافه وزن و